Mon plancher pelvien est-il faible?
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la faiblesse du plancher pelvien.
Quels sont les troubles liés à la faiblesse du plancher pelvien?
Parmi les troubles pouvant survenir en raison d’une faiblesse des muscles pelviens , on peut citer :
Fuites urinaires/incontinence urinaire
L’incontinence urinaire est une envie fréquente d’uriner ou l’incapacité de retenir l’urine, ce qui entraîne des fuites urinaires. Si vous craignez des fuites accidentelles, jetez un coup d’œil à notre gamme de serviettes et de protège-dessous Poise®. Vous découvrirez une gamme de serviettes, de serviettes de nuit et plus encore, selon vos besoins.
Incontinence fécale
L’incontinence fécale consiste à ne pas pouvoir contrôler les selles, ce qui entraîne des fuites de selles par le rectum.
Incontinence anale
L’incontinence anale consiste à ne pas pouvoir contrôler l’émission de gaz.
Douleur pelvienne
Souvent, cette douleur se manifeste sous la forme d’une douleur aiguë ou sourde au niveau du bassin.
Prolapsus des organes pelviens (POP)
On parle de prolapsus des organes pelviens (POP) lorsqu’un ou plusieurs de vos organes pelviens font saillie dans le vagin en raison d’un manque de soutien pelvien dû à un affaiblissement de vos muscles.
Facteurs pouvant augmenter les troubles du plancher pelvien
Accouchement
Pression sur le plancher pelvien, comme le surpoids ou la constipation chronique
Le vieillissement : pendant la ménopause
Tissus faibles : en raison de la génétique
Chirurgie : comme l’hystérectomie
Maladie chronique : comme le diabète, le syndrome du côlon irritable, les maladies respiratoires
Comment remédier à un plancher pelvien affaibli
Les changements de mode de vie peuvent être utiles pour gérer vos symptômes. Il peut s’agir de limiter certains aliments et boissons qui peuvent stimuler la vessie, de manger des aliments riches en fibres qui peuvent aider à soulager la constipation et de perdre du poids. Les autres traitements peuvent comprendre :
- Exercices de Kegel
- Rééducation de la vessie
- Physiothérapie du plancher pelvien
- Médicaments sur ordonnance
- Pessaire vaginal
- Chirurgie
Consulter un professionnel de la santé
Si vous craignez que vos muscles du plancher pelvien soient affaiblis, vous devriez consulter votre médecin, qui vous présentera les options thérapeutiques adaptées à votre cas.
Produits contre l’incontinence
Si vous avez des muscles du plancher pelvien faibles, nos produits pour les fuites urinaires peuvent vous aider à gérer les fuites en toute confiance.
Nos protège-dessous quotidiens et nos serviettes pour fuites urinaires vous garderont au sec, que vous subissiez une légère fuite ou ayez besoin d’une protection plus robuste.
Avec une variété de niveaux d’absorption, nos protège-dessous et nos serviettes vous gardent propre, confortable et au frais. Vous donnant la confiance nécessaire pour vivre votre vie en sachant que vous êtes protégée.
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Ressources recommandées
https://www.uclahealth.org/news/article/important-web-muscles-often-goes-overlooked
https://my.clevelandclinic.org/health/body/22729-pelvic-floor-muscles
https://rosannaphysio.com.au/how-to-tell-if-the-pelvic-floor-is-tight-or-weak-and-what-you-can-do-about-it/#:~:text=When%20these%20pelvic%20floor%20muscles,area%2C%20or%20decreased%20sexual%20sensation
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22870-hypertonic-pelvic-floor
https://cancer.uthscsa.edu/news-and-stories/five-exercises-strengthen-your-pelvic-floor
https://rivercityobgyn.com/signs-your-pelvic-floor-might-be-weak/ d
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8766258/#:~:text=Due%20to%20the%20reduction%20in%20estrogen%20and,degeneration%20of%20the%20mucosal%20epithelium%20may%20occur.&text=Low%20estrogen%20may%20be%20the%20cause%20of,support%20both%20the%20pelvis%20and%20the%20PFM
